PROGRAMS

당신의 목표에 맞는
최적화된 트레이닝 프로그램을 선택하세요

WEIGHT LOSS

과학적인 유산소와 근력 운동의 조합으로 건강하게 체중 감량을 완성합니다

  • 맞춤형 식단 관리 프로그램
  • 체성분 분석 및 추적 관리
  • 주 3~5회 트레이닝

STRENGTH

체계적인 웨이트 트레이닝을 통해 체력증진 및 탄탄한 체형을 완성합니다

  • 부위별 분할 운동 설계
  • 1RM 측정 및 중량 증가 프로그램
  • 주 4~6회 트레이닝

CONDITIONING

전반적인 체력 향상과 컨디션 조절로 건강한 일상을 만들어갑니다

  • 기능성 운동 프로그램
  • 유연성 및 심폐 지구력 강화
  • 주 2~4회 트레이닝

REHABILITATION

부상 회복과 재활을 위한 맞춤형 운동으로 안전하게 일상으로 복귀합니다

  • 부상 부위별 특화 재활 운동
  • 근골격계 강화 프로그램
  • 체형 분석 및 교정

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